HOT ! ★ 肉体改造のピラミッド トレーニング編 + 栄養編 ★

①「肉体改造のピラミッド トレーニング編」●ウェイトトレーニングのプログラムづくりに関する知識を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。●「ピラミッド」のコンセプトは、トレーニングに関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。各トピックの位置付けを確認しながら、筋肥大を目的とする場合と挙上重量の向上を目指す場合に分けて解説。ボディビルやパワーリフティングに合わせたプログラムができ上がるまでのステップを紹介します。●筆頭著者は運動科学と栄養学の研究に精通するEric Helms博士。総数177本の参考文献と実践の場で得られた経験をつなぎ合わせた「科学的知見に基づく実践ガイド」の決定版。●ハードカバー●ページ数：312ページ●発行日：2023年1月20日●発行元：AthleteBody株式会社 ②「肉体改造のピラミッド 栄養編」●筋力・筋量を伸ばし、体脂肪を落とすための栄養管理に関する情報を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。●「ピラミッド」のコンセプトは、栄養管理に関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。具体的な内容としては、一般トレーニーの増量・減量のための食事設定に関する基礎知識はもちろん、ボディビルとパワーリフティングの競技者に特化した栄養戦略も取り上げます。●ハードカバー●ページ数：280ページ●発行日：2021年16月10日●発行元：AthleteBody株式会社 ●商品状態ページ本体：落丁、破れ、折れ、汚れない、とても綺麗な状態ですが、「トレーニング編」も右上角部に3センチほどの折れシワが1箇所ございます。表紙：傷、汚れのない、綺麗な状態です。書き込み：「トレーニング編」にカギ括弧の書き込みがあるページが3ページ分あり、「栄養編」にカギ括弧や丸印等の書き込みがあるページが8ページ分ございます。●コメントなしで即ご購入頂いて結構です。お値引きには対応しておりませんので、お値引きの希望コメントはお控えくださいませ。。☆おうちジム フルセット①ベンチ、マット、ダンベル 2個づつ+ダンベルラック ☆。合計50kg｜角型プレート★バーベルにもなるダンベル 25kg×2個セット A5。iROTEC アイロテック 50mm径オリンピックWバー EZバー IVANKO。可変式ダンベル 2個セット 26kg 早い者勝ちです。合計50kg／バーベルにもなる【角型ダンベル】25kg×2個セット 可変式 A8。合計50kg／バーベルにもなるダンベル 可変式プレート｜25kg×2個セットA9。合計50kg／バーベルにもなる角型ダンベル 25kg×2個セット 可変式 a9。Y☆829 YOUTEN 30kgx2 ダンベルセット YT-DB60S 未使用。計50kg／バーベルにもなるダンベル 可変式プレート｜25kg×2個セットa3。マイプロテイン ウエイトゲイナー チョコスムーズ 2.5キロ 2.5kg 匿名配。iROTEC 12kgラバーダンベルセット。ランドマイン グラウンドエフェクト（プレート用）アメリカンバーベル。かん様用FIELDOOR 可変式 クイックダンベル 22kg ①。RIORES 調整可能ダンベルセット 24kg②。REP Fitness ウレタンイコライザープレート 20KG ①。トレーニングベルト 正規品 Meister パワーベルト リフティングベルト